Meu marido é péssimo para estimular dietas e afins verbalmente. E às vezes, ele avacalha um pouco comigo, vindo comer yakisoba, pé de moleque e outras coisas boas de se mastigar perto de mim. Se pergunto algo sobre minha evolução na perda de peso, ele simplesmente não responde ou é muito duro comigo. O que ele diz em defesa própria nessas horas é que ele prefere comentar qualquer coisa quando eu estiver bem mais magra, para que eu não relaxe. Boa tática, mas às vezes isso me deixa arrasada, outras furiosa! hauhauahaua
No entanto, ele estimula de outras formas. Logo que casamos e eu engordei, tive dificuldades para começar a dieta. Daí ele fez uma aposta comigo: se eu emagrecesse até o final do ano, ele me daria 500 reais pra torrar em roupas, hahahaha! Dito e feito: emagreci mesmo! E gastei feliz e compulsivamente o dindim que recebi como prêmio pelo esforço bem sucedido. ^^
Agora ele decidiu me estimular de outra maneira, mas não menos financeira, huhuhuhu! O trato foi o seguinte: a cada 5 Kg mandados para onde Judas perdeu as meias (porque onde ele perdeu as botas ainda é muito perto de mim, hahahaha), eu vou ganhar um presente. E o presente seguinte terá o valor dobrado em relação ao anterior. Daí ele estipulou o valor mínimo do primeiro presente, que seria de 30 reais. Quiquei, O-B-Ó-V-I-O! Barganhei pra 50 reais, é o mínimo não? Despachar para os quintos 5 Kg com certeza merece mais do que 30 contos. E adivinhem quem já está me devendo o primeiro presente??? Hein? Hein? Mas, como tudo aqui é muito profissional, vamos esperar a pesagem oficial, em dezembro, lá pro dia 15. Se bobear, vai ter que me dar dois de uma vez só, hauhauhauahuahaua!
Outro estímulo legal é o que eu tenho tentado fazer com freqüência comigo mesma: curtir tudo o que posso, cuidar de mim de maneira carinhosa, das unhas, da pele, de tudo. Eu tinha jurado que não compraria roupas pra mim até emagrecer, mas cá entre nós, isso lá é justo comigo? Claro que não vou adquirir nada que não possa usar depois, mas não preciso andar igual um elfo doméstico só porque estou mais gostosa, hahahaha! Tenho curtido comprar (pasmem) roupas de ginástica! Achei uma lojinha perto de um dos hospitais onde trabalho e sempre que tem uma graninha menos comprometida, vou lá ver se acho algo BBB (bom, bonito e barato). E hoje, aproveitei que recebemos o abono (uhuuu!) e comprei 3 peças LINDAS: 2 vestidinhos trapézio bem frufrus, com manguinhas fofas e estampas delicadas, e uma parca de coraçõezinhos, com direito a faixa de cintura e tudo o mais.
Projetos: Os projetos e desafios cibernéticos internáuticos também são um estímulo e tanto! A Lau divulgou a lista das minhas companheiras de grupo durante o Projeto Natal 2008:
Grupo 04 [16 ao 20 em ordem de inscrição]
* Pagú - sem blog
* Annie - http://balzaquiana.wordpress.com
* Irlane - http://irlalight2008.blogspot.com
* Dani-ES - http://www.danimayumi.com.br/diet
* Tany - http://meuemagrecimento-tany.blogspot.com
E hoje começou o Desafio Desistir Jamais, da Lu Francesa. Eis o check list de hoje:
- Beber 2 L de água: ok
- Exercício: ok
- Alimentação saudável: ok
Cardápio e Cia:
07h00. Café: 1 pão francês com manteiga + 1 xícara de café com adoçante
09h40. Colação: 1 barra de cereal Trio Light sabor Mousse de Goiaba
12h30. Almoço: 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 colher (sopa) de feijão + 2 colheres (sopa) de brócolis cozido + 2 colheres (sopa) de cenoura e vagem cozidas + 2 colheres (sopa) de molho de champignon (champignons, cebola e shoyo) + 1 bife médio de picanha magra grelhada
15h30. lanche: 1 Maxi Chococo Bauducco
16h00. Academia
19h00. Jantar: 1 prato de salada feito com 4 folhas de alface crespa, 3 colheres (sopa) de palmito em conserva + 4 azeitonas pretas temperada com 1 fio de azeite de oliva e sal + 1 hamburguer bovino orgânico grelhado.
21h00. Ceia: 1 iogurte Activia 0% de gordura + 1 banana
Agora vou voltar correndo lá pra dentro que quero ler mais um pouquinho do meu Harry Poter, huhuhuhu!
Beijocas!
Atendendo a solicitações das minhas amigas queridas, lá vai a listinha “mísera” de produtos cosméticos para o rosto que adquiri no último domingo:
1) Gel de limpeza profunda anti-radicais livres à base de green tea: higieniza profundamente a pele, remove a maquiagem (inclusive de áreas sensíveis como olhos e contorno dos lábios) e resíduos de poluição. Uso assim que chego em casa, com um disco de algodão, para retirar a maquiagem e o filtro solar. Esse produto eu já tinha em casa, e está no finalzinho, assim
que receber compro outro, hahaha!
2) Sabonete líquido esfoliante glico-ativo: higieniza e auxilia no combate à acne e aos processos associados ao espessamento da pele, através de ação levemente esfoliativa. A remoção das células mortas favorece a renovação celular, desobstruindo os folículos. O uso freqüente torna a pele luminosa e com viço. Apesar de indicado o uso alternado com um sabonete mais neutro, inicialmente tenho usado só ele e não tenho tido problemas, mas pretendo adquirir logo um outro sabonete para alternar, para não ressecar muito a pele. Usei poucos dias e o rosto já está menos manchado e mais claro. Uma maravilha!
3) Loção tônica adstringente anti-séptica: tonifica a pele e normaliza o pH, reduzindo a oleosidade. Uso logo após o sabonete glico-ativo e deixo secar naturalmente.
4) Gradual Complex Dermo Revit - pele mista a oleosa FP15: creme hidratante poderoso. Tem ação preventiva do aparecimento de linhas de expressão e auxilia na redução de pequenas rugas. Proporciona aspecto de pele rejuvenescida e revitalizada. Uso de manhã após o tônico adstringente e à noite, após o Serum potencializador.
5) Gradual Complex Serum Potencializador: solução com atividade tonificadora e firmadora. Auxilia na atenuação e prevenção de rugas. Uso à noite, após o tônico e antes do Dermo Revit.
6) Gradual Complex Dermo Revit área dos olhos: atenua os sinais de cansaço e rugas. Uso de manhã e à noite.
7) Gradual Complex Solução esfoliante: associação de princípios ativos que estimulam a renovação celular e favorecem a revitalização da pele, removendo gradualmente as células mortas. Revitaliza e melhora o aspecto das peles pró-acneicas, limpando comedões. Uso à noite, duas vezes na semana, aos domingos e às quartas (estou usando agora).
 Filtro solar de uso diário - pó compacto tonalizante FPS 30: esse aí é o meu xodó! Não vivo sem ele. Tenho em duas versões, na cor peach e translúcido. Uma maravilha para peles oleosas!
Eu queria colocar uma foto dos meus frascos e potinhos, mas deixei a câmera no hospital hoje. ¬¬ Ainda pretendo comprar uma máscara de tratamento e um sabonete sem ácido para alternar com o glico-ativo. Os produtos acima são todos da Adcos, uma empresa cosmética conceituadíssima aqui no ES, e merece o meu respeito tecnológico! Super recomendado pelos dermatologistas e esteticistas daqui, com aprovação da ANVISA e tudo o mais. Os preços são meio salgados, mas como sou médica, consigo comprar com um bom desconto. No site da empresa, vocês podem comprar os produtos on line!
OBS.: Antes que pensem alguma coisa, rs, eu não sou dermatologista nem estou ganhando comissão não viu? hahahahaha!
SUPLEMENTO DE FIBRAS: a endocrinologista prescreveu, na última consulta, umas cápsulas de suplemento de fibras que só se compra em farmácias de manipulação (com a receita), glucomanana. Tomo 1 cápsula de 500 mg 2 vezes ao dia com um copo de água. Como auxílio extra, a gastro sugeriu o uso de PlantaBen, um suplemento de fibras em pó. Ela orientou que utilizasse 1 envelope dissolvido em 1 copo de água 30 minutos antes do almoço, e caso eu fosse muito ressecada, também 30 minutos antes do jantar. Ela disse que dá um up nas fibras, como se estivéssemos comendo um montão de salada, e esse horário é estratégico - diminui um pouco a fome, como se a gente de fato tivesse enchido o buxo de salada. O efeito do PlantaBen não é imediato, funcionando como um regulador intestinal, com ação ótima em 3 a 4 meses.
BARRINHAS DE CEREAL: (nossa, o assunto tá rendendo! hauhaua!) eu, que ODEIO barrinhas de cereal, resolvi provar umas novas da marca Trio (light). E estou gostando muito delas. São menores que as habituais, todos os sabores contêm 69 calorias. Contêm açúcar (glucose), e os sabores que encontrei até agora (mas ainda não provei todos) são: manjar de coco, morango com chantilly, pavê de chocolate, mousse de chocolate, mousse de goiaba e torta de maçã. Provei as duas primeiras (manjar e morango com chantilly) e, embora eu tenha amado a de manjar, a de morango é bem passável e comível. Hoje não consegui comer nenhuma porque tomei café da manhã tarde, mas amanhã devo comer a de pavê de chocolate. A de mousse de chocolate, a Luiza já provou e disse que é muito boa também. ^^
Mais dia de mulherzinha: Fiz as unhas (pé e mão) e depilei as sobrancelhas. Ainda comprei uma roupitcha linda cor-de-rosa para a academia! Estou gastando o meu décimo terceiro por conta, huahauhaua!
Cardápio e Cia:
09h00. Café da manhã: 1 pão francês com manteiga + 1 xícara de café com adoçante
12h40. Almoço: 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 colher (sopa) de feijão + 2 colheres (sopa) de brócolis cozido + 2 colheres (sopa) de cenoura crua ralada + 2 colheres (sopa) de molho de champignons (champignons, cebola e shoyo) + 1 bife médio de picanha magra grelhado
16h00. Almoço: meio pão francês com 1 ponta (mísera) de faca de margarina
17h00. Academia
18h40. Jantar: 2 fatias de pão light caseiro com 2 pontas de faca de manteiga + 1 pote de iogurte light caseiro com 1 banana prata picada e adoçante + meia xícara de café com adoçante
21h30. Lanche: 1 copo pequeno de leite desnatado gelado batido com 1 banana prata
Pão light caseiro? Sim, minha mãe que fez! Ela usou uma receita que ela gosta e substituiu os ingredientes por margarina light, leite desnatado e adoçante de forno e fogão. Ficou uma delícia, idêntico ao pão caseiro convencional da receita! Amanhã ela vai fazer um pra mim e vai me dar a receita, daí posto aqui.
Beijocas pra todas!
Hi girls!
Depois do meu surto de ontem, hoje estamos mais tranqüilinhas, hehehehe. Acho que era cansaso e muito sono. Agora estou bem melhor.
Depois de uma noite bem dormida (finalmente!), alonguei a coluna como de costume e comecei o dia encarando meu arsenal de produtos cosméticos para a pele recém-adquirido. Confesso que aquele monte de coisas está virando meu xodó, hahahaha! Depois de sentir o a pele mais fresca, leve e clarinha, o ânimo é outro!
Tão logo cheguei no hospital, as pessoas conspiraram a meu favor. Todo mundo comentando o quanto eu estava bonita, perguntando quanto eu já havia emagrecido e coisas do gênero. Fiquei toda feliz. E concluí mais uma vez que o nosso astral comanda. Acordei bem, me cuidei direitinho, e fui elogiada. ^^ Nos dias de farol baixo, ninguém fala muita coisa, né?
Hoje encontrei com a minha endocrinologista no hospital (ela é minha coleguinha lá, hahaha) e ela também acha que eu emagreci mais ainda. Ela ainda disse que é para eu aguardar pacientemente a avaliação mensal da academia porque, apesar de eu ter emagrecido, ela acredita que já houve ganho de massa muscular, o que fez com que o peso não caísse tanto, mas as medidas vão dizer o contrário. Então, esperemos.
Enquanto estava conversando com a endócrino, outra coleguinha nossa, que é gastro, chegou. E daí começaram a trocar figurinhas sobre a minha prisão de ventre! No fim das contas, eu, que já ando igual uma véia reumática de tanta cápsula pra tomar, ganhei mais uma receita de suplemento de fibras. Aff!
O dia correu tranqüilo, sem jacas. Hoje ainda tive aquele ataque de fome + vontade de comer quando cheguei da academia. Mas consegui superar, só escolhi um pedaço de frango grande pra jantar, hahahahaha!
Hoje não era dia de ir pra academia, mas como tinha brincadeira valendo cashs ($$$), obóvio que me pirulitei pra lá, huhuhu!
Ainda fiz umas comprinhas de coisas que precisava para aplacar minhas noites famintas: coalhada light natural e com ameixa, iogurte com fibras, iogurte com pedaços de fruta, barrinhas de cereal…
Momento barrinhas de cereal: provei mais uma no lanche da manhã, a de morango com chantilly. É bem gostosa também, mas a de ontem ainda é a melhor. Vivendo e aprendendo. Sabe que eu realmente estou aprendendo a gostar dessas barrinhas? Mas é só dessas aí, com cara diferente, porque as outras… Enjôo só de olhar pra elas na prateleira do supermercado…
Cardápio e Cia:
08h30. Café da manhã: 1 pão francês com manteiga + 1 xícara de café com adoçante
10h50. Lanche: 1 barrinha Trio light de morango com chantilly
13h00. Almoço: 1 colher (sopa) de arroz integral + 1 colher (sopa) de feijão + 2 colheres (sopa) de cenoura crua ralada + 2 colheres (sopa) de brócolis cozido no vapor + alface + 2 colheres (sopa) de vinagrete + 1 posta pequena de peixe grelhado com meia colher (sopa) de molho de alcaparras. Bebi 1 lata de Coca-Cola Light depois do almoço.
16h00. Lanche: Meio pão francês com meia colher (chá) de margarina.
19h20. Jantar: 2 colheres (sopa) de arroz branco + 1 filé de frango grelhado (bem grande, devia ter uns 200g) + 1 prato de alface temperada com 1 fio de azeite de oliva, sal e vinagre.
22h00. Lanche: 1 copo pequeno de leite desnatado batido com 1 banana prata pequena.
Beijocas para todas!!!
Então crianças, como foram de feriado/ fim de semana?
Acordei tarde outra vez. Espero que pelo menos eu consiga dormir cedo hoje…
Esqueci de colocar a carne para descongelar ontem e acabei tendo que carregar o digníssimo para almoçar fora. Mas me comportei lindamente. Tá certo que ele resolveu comer um pé de moleque de leite condensado ENOOORME bem do meu lado, e eu AMO AMO AMO pé de moleque, mas me contentei com um tequinho do doce dele, nem meio centímetro. E foi o suficiente para aplacar a minha vontade. Quem te viu, quem te vê!
Depois fomos ao shopping. Eu precisava comprar artigos cosméticos de necessidade fisiológica, hahahaha! Na verdade, faz uns dias (uma semana mais ou menos) que decidi tentar cuidar da cútis outra vez. Limpar, hidratar, tonificar, cuidado específico para área dos olhos, esfoliação, creme anti-idade, etc. Confesso que morro de preguiça de realizar esse ritual todo, mas estava precisando. Minha pele anda extremamente oleosa, muito mais do que o habitual, e a acne está a solta. Mal me livro de uma big espinha gigante e lá vem outra, muitas vezes em lugares impróprios, como dentro do nariz ou da orelha, hahahaha! Gastei os zóios da cara, tive que dividir em 3 vezes no cartão de crédito, aff! Mas valeu a pena! Assim que cheguei em casa, usei o gel de limpeza profunda com um algodãozinho, à base de chá verde, super refrescante. Tomei um banho gostoso, usei o sabonete líquido com ácido glicólico, depois tonifiquei a pele com um tônico adstringente e anti-séptico. Daí apliquei a solução esfoliante. Acreditam que ela não tem nenhum pedacinho de nada, pra fazer a abrasão física? É abrasão química, estou com ela na cara agora. Tem que ficar 3 horas com o produto no rosto. Depois enxagüar. Antes de dormir, vou passar a solução para área dos olhos, o hidratante oil free com ação anti-idade e chega né? Hehehehe.
Vamos ao menu de hoje:
Cardápio:
10h30. Café da manhã: 1 pote de iogurte Activia com 0% de gordura + 1 fatia fina de pão de cebola _ 1 colher (chá) de manteiga
13h30. Almoço: 2 colheres (sopa) de arroz integral + 2 colheres (sopa) de feijão + 3 colheres (sopa) de palmito + 2 colheres (sopa) de brócolis cozido + 1 colher (sopa) de molho de champignon (à base de shoyo e vinagre) + 1 bife médio de picanha magra grelhada
16h40. Lanche: 1 pêra
19h50. Jantar: 1 colher (sopa) de arroz branco + 1 bife de alcatra grelhado + 1 pires de salada de alface temperada com 1 fio de azeite de oliva e sal.
22h00. Lanche: 1 pote de coalhada light + 1 pêssego
Mil beijos e bom começo de semana pra todo mundo!
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Início: 16/10/2007
