No Limite da Razão - Diet on!

Gorda que nem jaca, sem ânimo e com a pele péssima.

Mas não dá pra se conformar com isso né?

Então mãos à obra. De novo. E quantas vezes forem necessárias!

E no fim das contas, eu emagreci 1,2 kg. Em 3 semanas. Bom, não é muito, mas é melhor que nada.

E ainda some ao fato de que estou com uma baita retenção hídrica. Semana passada, na segunda-feira, comprei um anel que ficava bastante confortável no meu dedo. Na quarta, ele não me servia mais (e continua não servindo). Impossível ser banha isso.

Some ao fato de que estou na TPM (e só percebi ontem o.o). Talvez eu tenha boas notícias no começo do mês de fevereiro.

Já tive pressa. Não tenho mais. Se vai fácil, volta mais fácil ainda.

Também continuo na academia. Na sexta, não pude ir, mas o motivo foi flórids. Fiquei chateada por faltar, mas hoje a minha sacolinha já está aqui do lado, na hora do almoço vou lá tirar o atraso.

Boa semana pra nós!

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Esse final de semana passada, viajamos para São Paulo, para participar de um concurso de cosplay.

Foi divertidíssimo, mas a minha dieta não gosta disso. Em geral, nos eventos, passo o dia inteiro sem comer e quando comemos, é só tranqueira! Não tem nada parecido com uma refeição de verdade por lá e não, não existe a MENOR possibilidade da gente levar nosso lanchinho. Não dá pra explicar, só quem já foi num evento desses consegue entender. Pelo menos eu não avacalhei tanto assim no pós-evento.

Ok, duas semanas de restrição. Claro, duas semanas longe de serem perfeitas, mas com restrição e moderação. O resultado: nem um mísero grama a menos. Poxa, desanima, sabe. Nessas horas tenho vontade de partir para uma dieta mais radical, pelo menos durante os 7 primeiros dias, só pra dar um empurrãozinho. Mas eu não sei se consigo ainda fazer essas coisas, depois de mais de ano aprendendo a comer direito. É froids…

A academia vai indo. Desanimada com tudo. Odeio engordar. Parece que tudo perde a graça. =.=

Pra completar, ontem à noite eu estava morta de fome e marido pediu comida chinesa. Aff, e eu pequei. Não comi absurdos, é fato, mas eu sinto que podia ter ficado sem essa. Agora é correr atrás do prejuízo.

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Cardápio:

café da manhã: 1 pão francês com manteiga na chapa + 1 cafezinho com adoçante

lanche: 1 caixinha de suco del valle light de maracujá

almoço: 3 colheres grandes de alface + 1 colher de brócolis cozido no vapor + 3 colheres (sopa) de vinagrete + 1 posta de dourado grelhada + 1/2 omelete pequeno com queijo + 1 rondele pequeno de carne moída (mais ou menos 300g) - 1 lata de coca light pra acompanhar (T_T)

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Bom, estou aqui outra vez. Eu não estou matando, não estou roubando, só vim aqui pedir um pouquinho de força para voltar à minha rotina há tanto esquecida.

A verdade é que 2009 começou e qual não foi a minha surpresa quando subi na balancinha do banheiro ao notar que minhas roupas estavam mais apertadas! 72 quilos. SETENTA E DOIS!

Morri de tristeza, de desespero, mas foi bom sabe. Foi bom porque se há meses e meses eu vinha adiando a retomada da educação alimentar (só se reeduca o que já foi educado um dia, o que eu não creio que seja meu caso), dia 5, o dia D, eu reiniciei o processo na marra, no susto, e tem dado certo.

Tô parecendo bebum dizendo que parou de beber né, mas faz 4 dias que eu estou me policiando de verdade e escorregando sim, mas consciente e de forma menos exagerada.

2008 foi um ano peculiar. Comi muita besteira por conta de amigos, muitos eventos, festas, visitas legais. Foi um ano divertido, e embora muitas coisas muito chatas acontecessem, na maior parte do tempo as coisas boas fossem predominantes. O resultado disso para a RA foi: abandono. Fui menos à endócrino, em dezembro eu esqueci da consulta (é, ainda não fui). Ela suspendeu meus medicamentos durante o ano (enquanto eu ainda estava mantendo né), e daí eu andei ciscando - aparecia um mês, sumia dois. Com a academia foi a mesma coisa.

O susto que a balança me deu me fez criar uma nova meta: Ano novo, Dani nova. Não digo que baixou o santo magro em mim no dia 01/01 porque nada funciona nesse dia, mas dia 05 eu estava lá, na porta da academia.

E segui direitinho meu planejamento dietético! Na terça, comi umas jujubas desfalecidas que ficam aqui na minha sala, olhando pra mim, mas tudo bem, bola pra frente. Na quarta, foi meu aniversário de casamento e saímos para jantar. Fui permissiva sim, mas consciente, o que eu já acho que seja uma grande coisa.

Afinal, é uma data especial (ano passado passei 4 dias comendo loucamente e veja só, cheguei nos 69 e não nos 72). Daí ontem, plano de recuperação da noite anterior ok. E assim tenho vivido. Mesmo com esses dois escorregões durante a semana, emagreci 1 kg. Feliz né? =)

Acho que nos próximos dias vou almoçar uma sopa gostosa (que eu já fiz, aliás, vou por a receita aqui amanhã ou hoje mais tarde). Queria dar uma enxugada maior até o final de semana que vem, quando vou a Sampa e vou usar uma roupa bonita! ^^

É isso, pessoas. I’m back. See you latter!

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De vez em quando, a gente escorrega né? Assim também foi comigo, afinal sou humana. =D

De qualquer forma, mesmo sem seguir direitinho a RA (já faz alguns meses), o estrago não foi tão grande e nem de longe eu tive os surtos que tinha antigamente, de comer as paredes e tudo o mais. No entanto, também não emagreci, e ainda ganhei uns 2 quilos ao longo desses quase 6 meses.

Faz quase 1 mês que estou tentando voltar à rotina básica, mas tá difícil, embora nos últimos dias, mesmo comendo uma ou outra coisinha que não deveria, eu tenha conseguido me policiar mais. A academia vai bem agora, eu acho. Dei uma parada em tudo por conta de preocupações, falta de tempo, correria e afins, mas agora tudo tende a se normalizar. Pelo menos, tenho me esforçado bastante.

Hoje tive consulta. Mesmo levando as coisas bem nas coxas, ainda emagreci quase 1 quilo. Repeti meus exames e levei para a médica. Feliz notícia: insulina normal, medicação suspensa! Depois de quase 1 ano tomando metiformina, finalmente pude me livrar dela! =) E hoje ainda tenho que ir para academia (sem falta) e marcar minha avaliação. Acho que vou fazê-la na próxima sexta… Ou hoje à tarde, veremos.

No fim das contas, o que importa é que estou me tranquilizando de novo a respeito da minha saúde e dos cuidados que tenho que ter comigo mesma. Não é fácil, mas eu consigo de novo. =)

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"There is no things like coincidences in this world. There's only hitsuzen."
Clamp
Moro em: Vila Velha-ES

Daniela: do hebraico, "Deus é meu juíz" e revela uma pessoa que age sem se preocupar exageradamente com a opinião dos outros. Mayumi: japonês, significa "bela e verdadeira razão"

I'm: 32. Médica. Casada. Aquariana. Feliz. Paty. Fofinha. Imprevisível. Preguiçosa. Sem noção. Consumista. Compulsiva. Chata. Estressada.

Início: 16/10/2007

Peso inicial: 79,4 Kg

Meta: 60 Kg

Altura: 1,65 m

Manequim: 46

O processo: Reeducaçãoo alimentar, orientação nutricional, acompanhamento endocrinológico e atividade física.

Medicamentos: Nenhum.

Pontos fortes: Gosto de saladas. Tenho evitado lanches ao máximo, preferindo sempre refeições "de verdade". Alimentação regular, de 3 em 3 horas. Redução drástica de gorduras em geral, principalmente as saturadas e as do tipo trans. Redução da ingesta de sódio. Redução do consumo de refrigerantes, ainda que light. Redução acentuada do consumo de doces. Aumento no consumo de fibras.

Pontos fracos: Ingestão de líquidos durante as refeições. Resistência à insulina e aumento na taxa de insulina. HDL (colesterol bom) baixo. Stress. Pressa. Ansiedade. Prisão de ventre.

Atividade física: Comecei na academia em 29/10/2007. E depois de 4 meses completamente ausente, retomei as atividades dia 05/01/2009.

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