No Limite da Razão - Diet on!

De vez em quando, a gente escorrega né? Assim também foi comigo, afinal sou humana. =D

De qualquer forma, mesmo sem seguir direitinho a RA (já faz alguns meses), o estrago não foi tão grande e nem de longe eu tive os surtos que tinha antigamente, de comer as paredes e tudo o mais. No entanto, também não emagreci, e ainda ganhei uns 2 quilos ao longo desses quase 6 meses.

Faz quase 1 mês que estou tentando voltar à rotina básica, mas tá difícil, embora nos últimos dias, mesmo comendo uma ou outra coisinha que não deveria, eu tenha conseguido me policiar mais. A academia vai bem agora, eu acho. Dei uma parada em tudo por conta de preocupações, falta de tempo, correria e afins, mas agora tudo tende a se normalizar. Pelo menos, tenho me esforçado bastante.

Hoje tive consulta. Mesmo levando as coisas bem nas coxas, ainda emagreci quase 1 quilo. Repeti meus exames e levei para a médica. Feliz notícia: insulina normal, medicação suspensa! Depois de quase 1 ano tomando metiformina, finalmente pude me livrar dela! =) E hoje ainda tenho que ir para academia (sem falta) e marcar minha avaliação. Acho que vou fazê-la na próxima sexta… Ou hoje à tarde, veremos.

No fim das contas, o que importa é que estou me tranquilizando de novo a respeito da minha saúde e dos cuidados que tenho que ter comigo mesma. Não é fácil, mas eu consigo de novo. =)

3 comments

"There is no things like coincidences in this world. There's only hitsuzen."
Clamp
Moro em: Vila Velha-ES

Daniela: do hebraico, "Deus é meu juíz" e revela uma pessoa que age sem se preocupar exageradamente com a opinião dos outros. Mayumi: japonês, significa "bela e verdadeira razão"

I'm: 32. Médica. Casada. Aquariana. Feliz. Paty. Fofinha. Imprevisível. Preguiçosa. Sem noção. Consumista. Compulsiva. Chata. Estressada.

Início: 16/10/2007

Peso inicial: 79,4 Kg

Meta: 60 Kg

Altura: 1,65 m

Manequim: 46

O processo: Reeducaçãoo alimentar, orientação nutricional, acompanhamento endocrinológico e atividade física.

Medicamentos: Nenhum.

Pontos fortes: Gosto de saladas. Tenho evitado lanches ao máximo, preferindo sempre refeições "de verdade". Alimentação regular, de 3 em 3 horas. Redução drástica de gorduras em geral, principalmente as saturadas e as do tipo trans. Redução da ingesta de sódio. Redução do consumo de refrigerantes, ainda que light. Redução acentuada do consumo de doces. Aumento no consumo de fibras.

Pontos fracos: Ingestão de líquidos durante as refeições. Resistência à insulina e aumento na taxa de insulina. HDL (colesterol bom) baixo. Stress. Pressa. Ansiedade. Prisão de ventre.

Atividade física: Comecei na academia em 29/10/2007. E depois de 4 meses completamente ausente, retomei as atividades dia 05/01/2009.

Mais dieta: Clique AQUI.