No Limite da Razão - Diet on! » blog archive

E no fim das contas, eu emagreci 1,2 kg. Em 3 semanas. Bom, não é muito, mas é melhor que nada.

E ainda some ao fato de que estou com uma baita retenção hídrica. Semana passada, na segunda-feira, comprei um anel que ficava bastante confortável no meu dedo. Na quarta, ele não me servia mais (e continua não servindo). Impossível ser banha isso.

Some ao fato de que estou na TPM (e só percebi ontem o.o). Talvez eu tenha boas notícias no começo do mês de fevereiro.

Já tive pressa. Não tenho mais. Se vai fácil, volta mais fácil ainda.

Também continuo na academia. Na sexta, não pude ir, mas o motivo foi flórids. Fiquei chateada por faltar, mas hoje a minha sacolinha já está aqui do lado, na hora do almoço vou lá tirar o atraso.

Boa semana pra nós!

1 Comment »

O negocio agora eh largar os cafézes bombons e enxugar a barriga!

nem acredito.. 1 KG em 1 SEMANA!

Comment by Daigo — January 27, 2009 @ 12:18 am

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"There is no things like coincidences in this world. There's only hitsuzen."
Clamp
Moro em: Vila Velha-ES

Daniela: do hebraico, "Deus é meu juíz" e revela uma pessoa que age sem se preocupar exageradamente com a opinião dos outros. Mayumi: japonês, significa "bela e verdadeira razão"

I'm: 32. Médica. Casada. Aquariana. Feliz. Paty. Fofinha. Imprevisível. Preguiçosa. Sem noção. Consumista. Compulsiva. Chata. Estressada.

Início: 16/10/2007

Peso inicial: 79,4 Kg

Meta: 60 Kg

Altura: 1,65 m

Manequim: 46

O processo: Reeducaçãoo alimentar, orientação nutricional, acompanhamento endocrinológico e atividade física.

Medicamentos: Nenhum.

Pontos fortes: Gosto de saladas. Tenho evitado lanches ao máximo, preferindo sempre refeições "de verdade". Alimentação regular, de 3 em 3 horas. Redução drástica de gorduras em geral, principalmente as saturadas e as do tipo trans. Redução da ingesta de sódio. Redução do consumo de refrigerantes, ainda que light. Redução acentuada do consumo de doces. Aumento no consumo de fibras.

Pontos fracos: Ingestão de líquidos durante as refeições. Resistência à insulina e aumento na taxa de insulina. HDL (colesterol bom) baixo. Stress. Pressa. Ansiedade. Prisão de ventre.

Atividade física: Comecei na academia em 29/10/2007. E depois de 4 meses completamente ausente, retomei as atividades dia 05/01/2009.

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