Tá indo… Podia estar bem melhor, mas existe sim, moderação.
Mesmo quando como algo que não deveria comer, por ser proibitivo.
Mas como chamamos de reeducação alimentar, acho que isso faz parte, afinal ninguém vive à base de folhas, grelhados e arroz integral naturalmente, a menos que não goste mesmo das coisas gulodiças da vida né.
Ainda mais na TPM. Acho que estou me comportando bem para uma fulana em TPM. =)
Comi no Subway ontem. Rosbife, sem dobro de queijo (suíço, pq é o mais branquinho), sem bacon, com um mínimo de nada de molho. =)
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"There is no things like coincidences in this world. There's only hitsuzen."
Clamp
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Daniela: do hebraico, "Deus é meu juíz" e revela uma pessoa que age sem se preocupar exageradamente com a opinião dos outros. Mayumi: japonês, significa "bela e verdadeira razão"
I'm: 32. Médica. Casada. Aquariana. Feliz. Paty. Fofinha. Imprevisível. Preguiçosa. Sem noção. Consumista. Compulsiva. Chata. Estressada.
 Início: 16/10/2007
Peso inicial: 79,4 Kg
Meta: 60 Kg
Altura: 1,65 m
Manequim: 46
O processo: Reeducaçãoo alimentar, orientação nutricional, acompanhamento endocrinológico e atividade física.
Medicamentos: Nenhum.
Pontos fortes: Gosto de saladas. Tenho evitado lanches ao máximo, preferindo sempre refeições "de verdade". Alimentação regular, de 3 em 3 horas. Redução drástica de gorduras em geral, principalmente as saturadas e as do tipo trans. Redução da ingesta de sódio. Redução do consumo de refrigerantes, ainda que light. Redução acentuada do consumo de doces. Aumento no consumo de fibras.
Pontos fracos: Ingestão de líquidos durante as refeições. Resistência à insulina e aumento na taxa de insulina. HDL (colesterol bom) baixo. Stress. Pressa. Ansiedade. Prisão de ventre.
Atividade física: Comecei na academia em 29/10/2007. E depois de 4 meses completamente ausente, retomei as atividades dia 05/01/2009.
Mais dieta: Clique AQUI.
As medidas serão atualizadas 1 vez por mês.
Última atualização: 18/02/2008
Mais medidas? Clique AQUI.
Estou há
01
dias sem atolar o pé na jaca.
Meu record foi de 28 dias.
Shampoo: Nutrigloss, Lóreal.
Condicionador: Nutrigloss, Lóreal.
Sabonete: Morango e suspiro, Natura.
Hidratante: Morango e champagne, Victoria' Secrets.
Cremes para o rosto: Adcos.
Perfume: Miss Cherrie Dior, de Dior.
Esmalte: Risqué.
Maquiagem: Natura e Avon.
Filtro solar: Em pó, tonalizante. Adcos.
Bolsas: Missbella, Lucy in the Sky.
Sapatos: Missbella, Melissa.
Roupas: Missbella, Lucy in the Sky, Maria Filó.
Jeans: Lei Básica.
Peças Íntimas: Sem costura, Luppo ou Scala.
Minhas metas
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