No Limite da Razão - Diet on! » blog archive

Tô triste pacas. Tive consulta hoje com a endocrinologista. Daí a surpresa: do dia 14/11 até o dia 12/12 só despachei 3 kg. Ela ficou meio preocupada, a médica, mas tentou dar uma disfarçada. A verdade é que eu como absolutamente tudo direitinho, não costumo jacar nem um cadim, me acabo na Curves e ainda caminho no calçadão. Não bastasse, tomo metiformina e a porcaria da sibutramina. Há quem diga: Oh, ela toma remédio? Sim, tomo, sabe por que? Prescrição médica. Além disso, é uma medicação que é isenta do maldito efeito rebote, não é anorexígeno e, no caso de alguém em que eliminar o excesso de peso é fundamental para não acabar de desenvolver o diabetes que está a caminho, é necessário SIM uma ajuda. Ainda mais quando a pessoa tem depressão há anos e usou fluoxetina em doses altas durante todos esses anos. É verdade que comecei meio por conta, mas quando fui ao psiquiatra, mantivemos a medicação. Quando tentaram trocar, foi um Deus nos acuda, e lá volto eu para a fluoxetina. Simples assim. Resumo da ópera: estou com a medicação dobrada. Tô tomando mais metiformina que a minha mãe, que é diabética.

Hoje tô meio assim, mala sem alça mesmo. Então não liguem muito pra mim. MASSS! Existem algumas coisinhas que eu gostaria de dizer em público, hahahaha, mediante os comentários anteriores:

Quesito fim de semana: é muito fácil jacar no fim de semana mesmo. Mas não pra mim. Pra minha pessoa, fim de semana não existe, não pelo menos no quesito jaca. Faço QUESTÃO ABSOLUTA de me manter na linha inclusive nos finais de semana. Não existe pra mim esse papo de relaxar um cadim no final de semana. Never. Jamé. A única exceção se chama TPM. Mas acredito que ela não esteja nem aí para o dia da semana, né?

Quesito comer fora: pasmem, eu me mantenho muito mais disciplinada quando tenho opção. Quer me ver fazer a festa? (no bom sentido, OOOOF COUURSE!) Me soltem num restaurante por quilo que tenha um bufê legal de saladas e carnes na grelha ou na chapa. Fechou. Existem dois restaurantes que eu almoço de costume: um chamado Grelhados, que é super light (apesar de ter a parte engordiet também) - eles servem carne, peixe, frango e peito de peru grelhados, uma variedade razoável de saladas cruas e cozidas, com e sem tempero, além de arroz integral, feijão e outras coisinhas mais. O outro é o Tonini’s, que tem muuuuuito mais opções engordiet pra comer, mas que eu entro, passo batido pelas coisas que não devo e sirvo salada, arroz integral, feijão e carne grelhada. E como SÓ isso. *palmas pra mim, foram necessários MESES de sublimação para chegar nesse nível intelectual, hahahaha* Vocês devem estar pensando aí com os botões de vosmicês: mas então, do que essa doida tá reclamando? O ponto chave é a comida no hospital. Não porque quero comer muito, nem nada, mas pela mais pura falta de opção mesmo.

De resto: fui à Curves hoje, tomei chá verde, não fui ao banheiro (de novo, aff) e bebi muuuita água. Pelo menos, a TPM passou…

Mais tarde vou ao shopping com o maridim pra ver preço de celular pra minha momõe. ^^ Devo comer uma salada gostosa por lá, na Spoletto.

Cardápio e cia:

07h00. 1 pão francês com manteiga + 1 xícara de café com adoçante

09h30. 1 pêssego

12h00. 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 colher (sopa) de feijão + 1 bife pequeno de peito de peru grelhado + salada feita com: alface, rúcula, brócolis, couve, repolho e repolho roxo temperada com vinagrete (1 colher de sopa) + 1 colher (sopa) de legumes cozidos (cenoura e vagem) - Hoje comi no Grelhados. ^^

15h30. 1 barra de cereal Nutri nozes com doce de leite + 1 iogurte Molico de morango

16h00. Academia

18h00. 1 potinho de queijo aerado com fruta (goiabada) Danúbio light

20h00. 2 conchas de sopa de legumes com carne magra em cubinhos, totalmente caseira

Kissus pra todas!

6 Comments »

Oi Dani!!! Q é isso garotinha!!!Confesso q eu tb fiquei triste por vc mas olha só…o importante é q vc está firme na luta .
É claro q eu n estudei mas n entendi o pq da preocupação da sua endocrinologista….será q ela fez cara de preocupada achando q vc está comendo algo escondido???
Qdo eu tinha 19 anos eu estava com 74kgs e ai meu endocrino me passou aquela dieta de 1.200calorias e Dietilpropiona 12mg.
Naquela época eu n fazia exercícios mas emagrecia bastante pq eu fazia tudo direitinho…Qdo somos mais nova, tudo é mais fácil mas eu acho q n é caso prá ficar assim não. Eu acho q seu corpo já se acostumou com tudo e por isso q ele não deixa a gordura ir embora em maior quantidade.

Ô colega eu sei o qto vc é regrada e CALMA pois eu acho q não é nada não viu.
Graças à Deus q hj em dia vc n faz mais uso de fluoxetina e olhe vc é sempre uma vencedora e não preocupe pois tudo sempre dará certo.

Vc está de parabéns por n ter comido o frango frito…eu sei muito bem como é isso. Aqui em casa o fofuritas adora uma fritura só q estou driblando isso com grelhados, cozidos ou assados.

Bjs e continue firme na luta pois isso ai não é nada!

Comment by Cintia — December 12, 2007 @ 7:44 pm
Oi Dani =]
Amei seu comentário viu? Brigada mesmo pelo carinho, gosto muito de vc
AFFFF amiga eu imagino como vc ficou…se bem q 3 quilos é bastante né? Mas vc é tão controlada, faz exercícios certinho…mas calma, continue no seu ritmo, ás vezes acontece da gente emagrecer pouco mesmo em determinado periodo, só não pode desanimar combinado?
Admiro sua força menina =] Eu não faço nem a metade do q vc faz
Bjs linda e se cuida!!!!

Comment by Andrea — December 13, 2007 @ 7:53 am
Oi Dani!
Lá a gente ganha uns Cashes aqui outros ali, nas festinhas quinzenais (essa que tem que ir malhar fantasiada) às vezes a gente ganha 3 CC, agora tem campanha do brinquedo, ganha 10 CC a cada 5 brinquedinhos de 1,99, quem comprou o convite para a festa até o dia 30/11 ganhou 5 CC, essas coisas. AH! A festa de final de ano vai ser uma festa mesmo, em um clube, com DJ, buffet, vai ser legal! Só que para comprar as coisas é muito caro! Uma camisa custa 100 CC!!! A maioria das coisas custa mais de 50 CC. O mais barato é a lixa e o espelho que são 10CC, eu acho. Acho que a escova é 15 ou 20 CC. É difícil juntar tudo isso…
Olha só, eu não acho que 3kg foi pouco não, acho que tá na média, não tem com que se preeocupar. E também não tem problema nenhum tomar o remédio com prescrição médica. EU ACHO, MINHA OPINIÃO, que dá pra passar sem ele, mas a sua médica sabe mais do que eu, é claro! hehehehe
Ó, em breve tem novidade no meu blog.
Então, um beijo pra você!

Comment by Ana — December 13, 2007 @ 12:29 pm
Ouvi dizer que cada grama significa PROGRESSO. Você esta progredindo. Muita força pra alguém que é um exemplo pra muita gente. Você vai conseguir!

Comment by Cintia EUA — December 13, 2007 @ 1:31 pm
Oi, Dani!

Poxa, mas 3kg por mês eu acho uma média boa e saudável. Tomara que a dose extra de remédios adiante para o seu lado.

Beijos e sucesso!!!

Comment by Sabrina Mix — December 13, 2007 @ 4:02 pm
Como controlar a ansiedade, sem comer?

A ansiedade é um estado caracterizado por medo, apreensão, mal-estar, desconforto, insegurança, estranheza do ambiente ou de si mesmo e, muito freqüentemente, pela sensação de que algo desagradável está para acontecer. Além dos medicamentos convencionais, existem algumas alternativas naturais que podem nos ajudar a controlar a ansiedade. Você já experimentou alguma delas antes de começar a comer apenas por ansiedade? É sobre estas alternativas para controle da ansiedade que estamos discutindo no blog: http://osegredoparaemagrecer.zip.net/. Gostaria de saber a sua opinião. Sua participação na discussão é importante, pois a troca de idéias nos fortalece.

Comment by adriana de araujo — December 13, 2007 @ 8:46 pm

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"There is no things like coincidences in this world. There's only hitsuzen."
Clamp
Moro em: Vila Velha-ES

Daniela: do hebraico, "Deus é meu juíz" e revela uma pessoa que age sem se preocupar exageradamente com a opinião dos outros. Mayumi: japonês, significa "bela e verdadeira razão"

I'm: 32. Médica. Casada. Aquariana. Feliz. Paty. Fofinha. Imprevisível. Preguiçosa. Sem noção. Consumista. Compulsiva. Chata. Estressada.

Início: 16/10/2007

Peso inicial: 79,4 Kg

Meta: 60 Kg

Altura: 1,65 m

Manequim: 46

O processo: Reeducaçãoo alimentar, orientação nutricional, acompanhamento endocrinológico e atividade física.

Medicamentos: Nenhum.

Pontos fortes: Gosto de saladas. Tenho evitado lanches ao máximo, preferindo sempre refeições "de verdade". Alimentação regular, de 3 em 3 horas. Redução drástica de gorduras em geral, principalmente as saturadas e as do tipo trans. Redução da ingesta de sódio. Redução do consumo de refrigerantes, ainda que light. Redução acentuada do consumo de doces. Aumento no consumo de fibras.

Pontos fracos: Ingestão de líquidos durante as refeições. Resistência à insulina e aumento na taxa de insulina. HDL (colesterol bom) baixo. Stress. Pressa. Ansiedade. Prisão de ventre.

Atividade física: Comecei na academia em 29/10/2007. E depois de 4 meses completamente ausente, retomei as atividades dia 05/01/2009.

Mais dieta: Clique AQUI.