No Limite da Razão

Ontem comi coxinha e um bombom.

Ninguém merece!

Esse final de semana passada, viajamos para São Paulo, para participar de um concurso de cosplay.

Foi divertidíssimo, mas a minha dieta não gosta disso. Em geral, nos eventos, passo o dia inteiro sem comer e quando comemos, é só tranqueira! Não tem nada parecido com uma refeição de verdade por lá e não, não existe a MENOR possibilidade da gente levar nosso lanchinho. Não dá pra explicar, só quem já foi num evento desses consegue entender. Pelo menos eu não avacalhei tanto assim no pós-evento.

Ok, duas semanas de restrição. Claro, duas semanas longe de serem perfeitas, mas com restrição e moderação. O resultado: nem um mísero grama a menos. Poxa, desanima, sabe. Nessas horas tenho vontade de partir para uma dieta mais radical, pelo menos durante os 7 primeiros dias, só pra dar um empurrãozinho. Mas eu não sei se consigo ainda fazer essas coisas, depois de mais de ano aprendendo a comer direito. É froids…

A academia vai indo. Desanimada com tudo. Odeio engordar. Parece que tudo perde a graça. =.=

Pra completar, ontem à noite eu estava morta de fome e marido pediu comida chinesa. Aff, e eu pequei. Não comi absurdos, é fato, mas eu sinto que podia ter ficado sem essa. Agora é correr atrás do prejuízo.

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Cardápio:

café da manhã: 1 pão francês com manteiga na chapa + 1 cafezinho com adoçante

lanche: 1 caixinha de suco del valle light de maracujá

almoço: 3 colheres grandes de alface + 1 colher de brócolis cozido no vapor + 3 colheres (sopa) de vinagrete + 1 posta de dourado grelhada + 1/2 omelete pequeno com queijo + 1 rondele pequeno de carne moída (mais ou menos 300g) - 1 lata de coca light pra acompanhar (T_T)

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Eeeeee!

Sem escorregões desde ontem! Mó feliz isso! =3

Ontem fiquei com fome, confesso, mas não porque como pouco demais, mas porque sou comilona mesmo. Hoje nem doeu, já. =)

Conforme o prometido, hoje fui à academia, mesmo não sendo o dia de ir (era ontem, mas né, esqueci minha bolsa no carro do marido e não tive como malhar sem meus trajes). Hoje eu fui tá, malhei direitinho e amanhã eu vou também. ^^

Vou indo, tenho bolinhas para pintar =D

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Então, outro dia eu mencionei algo sobre uma sopa que eu havia feito.

Eu recebi uma revista Dieta Já no começo do ano passado, dando a sopa da Ana Maria Braga e a dieta que ela seguiu. Já emagreci tomando sopa uma vez, e foi bom, mas confesso que hoje eu tenho mais amor à minha saúde do que ao desespero de ficar bonita. Então, analiso mais criticamente esse tipo de recurso de emergência.

A sopa original era sem carne e sem carboidratos, com um monte de tranqueiras que eu não gosto (tipo nabo e salsão). Então dei uma adaptada na distinta de forma a me alimentar melhor durante o dia, já que eu não gosto de seguir esses cardápios prontos. Acrescentei cubinhos de filé mignon bem sequinhos e batatinha baroa (ou mandioquinha). Ficou mais ou menos assim:

1/2 repolho médio picado, 1 beringela em cubinhos, 3 cenouras em cubinhos, 2 xícaras de vagem, 3 batatinhas baroa, 200g de flié em cubinhos, 1/2 pacote de sopa de cebola, curry à gosto, 1 lata de molho de tomate (a original mandava pôr 600g de extrato de tomate o.O), 2 maços de cebolinha e um de salsa. Refoguei tudo, menos o tempero verde, acrescentei 2,5 L de água fervente (aos poucos, na medida em que os legumes cozinhavam, já que minha panela não é grande), deixei cozinhar e ta-dááá! Uma sopinha leve e gostosa. Eu sou contra usar muitos produtos industrializados nesse tipo de alimento, mas dessa vez segui o tempero orientado na receita e a sopa ficou com um sabor gostoso.

Uso a sopinha como refeição principal - o plano é utilizá-la durante uma semana, só pra dar aquela enxugadinha inicial, o empurrão que eu preciso. Durante o dia, faço meu desjejum com meu santo pãozinho francês de todo dia e café com adoçante, frutas e iogurtes light nos intervalos e lanches e vamos ver qual vai ser o saldo na próxima segunda-feira! =D

Hoje não vou à academia, meu dia está lotado e meu digníssimo levou minha bolsa com meus apetrechos de ginástica embora (ele trabalha beeeem longe de mim), então me conformei que academia só a amanhã (ainda estou com visita em casa, tenho que chegar cedo T_T). Mas amanhã eu compenso, vou à Curves terça, quarta e quinta essa semana (porque viajo quinta à noite).

Espero que essa seja uma boa semana para nós! =D

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E eis que meu fim de semana foi uma derrota completa.

Acho que vou ter que ficar uns bons 3 meses fazendo fotossíntese para recuperar o desastre ecológico.

O problema: estamos com visita em casa. Nossa amiga não conhece muito daqui do ES, e saímos bastante com ela para COMER e passear. Ninguém merece! Até ontem estava tudo relativamente sob controle, mas hoje… =/

Amanhã vou pra academia, menos mal. E daí, voltamos à nossa programação normal.

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"There is no things like coincidences in this world. There's only hitsuzen."
Clamp
Moro em: Vila Velha-ES

Daniela: do hebraico, "Deus é meu juíz" e revela uma pessoa que age sem se preocupar exageradamente com a opinião dos outros. Mayumi: japonês, significa "bela e verdadeira razão"

I'm: 32. Médica. Casada. Aquariana. Feliz. Paty. Fofinha. Imprevisível. Preguiçosa. Sem noção. Consumista. Compulsiva. Chata. Estressada.

Início: 16/10/2007

Peso inicial: 79,4 Kg

Meta: 60 Kg

Altura: 1,65 m

Manequim: 46

O processo: Reeducaçãoo alimentar, orientação nutricional, acompanhamento endocrinológico e atividade física.

Medicamentos: Nenhum.

Pontos fortes: Gosto de saladas. Tenho evitado lanches ao máximo, preferindo sempre refeições "de verdade". Alimentação regular, de 3 em 3 horas. Redução drástica de gorduras em geral, principalmente as saturadas e as do tipo trans. Redução da ingesta de sódio. Redução do consumo de refrigerantes, ainda que light. Redução acentuada do consumo de doces. Aumento no consumo de fibras.

Pontos fracos: Ingestão de líquidos durante as refeições. Resistência à insulina e aumento na taxa de insulina. HDL (colesterol bom) baixo. Stress. Pressa. Ansiedade. Prisão de ventre.

Atividade física: Comecei na academia em 29/10/2007. E depois de 4 meses completamente ausente, retomei as atividades dia 05/01/2009.

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